在2017年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 149.71克.
早餐: Indonesian Lalap, DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan. 午餐: Grapes, Mango, Anchovy (Cooked). 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 小食/其他: Garuda Kacang Atom Pedas, Chitato Spicy Chicken Flavor, Lotte Chocopie, Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick. 更多的......
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1801 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 57 分钟, 熨衣服 - 35 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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