whoisaha的日记, 2017年08月17日

在2017年08月17日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月17日:

1748 千卡

脂肪: 76.53克 | 蛋白质: 227.12克 | 碳水物: 24.86克. 午餐: 青菜, 牛排. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 肯德基 (KFC) 炸雞. 小食/其他: 豆漿. 更多的......

2514 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史