在2017年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 106.97克 | 蛋白质: 89.53克 | 碳水物: 237.06克.
早餐: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Чай, Русский Хлеб Лепешка Пита, Киви. 午餐: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Хлеб Бородинский. 晚餐: Творог 9%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Сырко Творожный Сыр, Good Food Миндаль Сушеный, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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