|
ппц...а скоро у очередного родственника др
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 68.29克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 141.93克.
早餐: Колбаса, Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком. 午餐: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. 晚餐: Шарлиз Печенье "Курабье", Майонез, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Домик в деревне Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль. 更多的......
|
|
1916 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|