thsiun的日记, 2017年08月16日

在2017年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月16日:

96 千卡

脂肪: 8.59克 | 蛋白质: 1.84克 | 碳水物: 2.72克. 早餐: Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. 更多的......

2127 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, Body Combat - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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2017年08月16日会员：: thsiun


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