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Depois de um final de semana com feriado prolongado até que me saí bem. ;)
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51.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 15.10克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 32.92克.
早餐: Nespresso Café. 午餐: Morangos, La Pastina Tomates em Cubos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Acelga. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Nespresso Café. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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