Застой......однако .
|
94 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 110.15克 | 碳水物: 135.08克.
早餐: Сырники Диетические III, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мандарины, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. 午餐: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Запеченная или Жареная Камбала, Лисички в Сметане, Картофель Отварной. 小食/其他: Арбуз, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 更多的......
|
|
2668 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
评论
Вот и меня этот зверь частенько навещает ))))
2017年08月16日 会员:: allenna78
|
Ничего! Главное не сдаваться!
2017年08月16日 会员:: Аnchutка🦇
|
Все правильно,главное не сдаваться!в конце концов это лучше,чем плюс:)
2017年08月16日 会员:: Loseyourself#
|
|
|