在2017年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.7 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 152.84克.
早餐: British Smoked Back Bacon, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. 午餐: Zwiebeln, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Dosentomaten, Nudeln. 晚餐: Rosewein, Chicken Döner. 小食/其他: Gut & Günstig Tilsiter, Filinchen Original. 更多的......
|
|
2219 千卡
|
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|