在2017年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 146.89克.
早餐: Ingmariini Vähärasvaisempi, Siemennäkkäri, Kuivatut Karpalot, Maitokahvi. 午餐: Milky Protein Bar Banana Marshmallow, Naturdiet Choco Banana Shake. 晚餐: Nutrilett Smooth Caramel Toffee, Fun Light Mansikka, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Parsakaali (Kypsennetty), GoGreen Kvinoa (Keitetty), Pirkka Broilerin Jauheliha. 小食/其他: Den Gamle Fabrik Kevyt Vadelmahillo, Kananmuna, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vesimeloni. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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