whoisaha的日记, 2017年08月16日

在2017年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

78.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月16日:

1223 千卡

脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 143.30克 | 碳水物: 34.41克. 午餐: 青菜, 荷包蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 青菜, 餛飩湯, 雞胸肉, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......

2393 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

whoisaha的体重历史