在2017年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 120.15克 | 蛋白质: 82.40克 | 碳水物: 34.83克.
早餐: Умалат Рикотта, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%. 午餐: Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. 晚餐: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. 小食/其他: Good Food Фундук Жареный, Капучино. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
游泳（中度） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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