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saniya.zehra
日记
2012年04月2日
saniya.zehra的日记, 2012年04月2日
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在2012年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤
最近减少:
14 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月2日:
751 千卡
脂肪: 9.65克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 75.87克.
早餐:
Reduced Fat Milk, whey isolate.
午餐:
roti, mixed veg cooked.
晚餐:
roti, Egg White.
小食/其他:
tomato soup, whey isolate.
更多的......
2397 千卡
运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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