在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
904 千卡
|
脂肪: 17.84克 | 蛋白质: 29.08克 | 碳水物: 167.07克.
早餐: Мёд, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Тушеная. 午餐: Мёд, Блины, Окрошка. 晚餐: Абрикосы. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Яблоко. 更多的......
|
|
1904 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 心 (Cardio) - 23 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|