在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 85.96克 | 碳水物: 314.67克.
早餐: Sadia Margarina Qualy Light, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Sadia Mussarela, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. 晚餐: Sadia Mussarela, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Sopa de Abóbora, Sopa de Abóbora. 小食/其他: Nescau Achocolatado, Italac Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Jussara Creme de Leite, Bauducco Torrada Salgada, Nescau Nescau com Leite, Batavo Iogurte de Morango, Banana. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
跳绳 - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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