在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 230.68克 | 碳水物: 258.06克.
早餐: Suco de Laranja Natural. 午餐: Santa Helena Paçoquita (15g), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quiabo Cozido, Ervilha Torta, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Growth Supplements BCAA em Pó, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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