在2012年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2557 千卡
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脂肪: 90.01克 | 蛋白质: 196.35克 | 碳水物: 97.51克.
早餐: prunes, DHEA, coffee, organic jumbo eggs, coconut oil. 午餐: lamb chop. 晚餐: kale, tuna, wine. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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