在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 95.03克 | 碳水物: 248.30克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 午餐: Watermelon, Tartar Sauce, Pickles, Onion Rings (Breaded and Fried), Rye Bread, Cheddar Cheese, Fried Battered Cod. 晚餐: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Miso, Ginger, Scallions or Spring Onions, Salt, Private Selection Shelled Edamame. 小食/其他: Sweet Cherries, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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