在2017年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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95.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 29.17克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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