在2017年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3150 千卡
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脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 263.73克 | 碳水物: 406.50克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Ananas. 小食/其他: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bananen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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