在2017年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 100.13克 | 碳水物: 200.09克.
早餐: Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Pirkka Gluteeniton Jyväisä Leipä, Maitokahvi. 午餐: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Valio Rasvaton Raejuusto, Vesimeloni, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti. 晚餐: Mustikka, Banaanit, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding. 小食/其他: Lindt Tumma Suklaa 85%. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|