linda1806的日记, 2012年04月2日

Yay!! I won the weight loss bet at work!! We were supposed to lose 5% of our first weigh in and I lost 13.56% :) :)

61.9 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1105 千卡

脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 63.24克.   早餐: Doughnuts (Plain). 晚餐: Sour Cream, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Shrimp, Beef Steak. 更多的......

1588 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......