在2012年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 238.23克.
早餐: Skinny Vanilla Latte (Tall), Oatmeal Cookies, Apples. 午餐: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. 晚餐: Seedless Black Raspberry Jam, Extra Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Almonds, Extra Pure Dark Chocolate. 更多的......
|
|
2407 千卡
|
运动:
网球 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|