Kholodovitch的日记, 2017年08月14日

在2017年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

128.9 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 28.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年08月14日:

827 千卡

脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 26.03克 | 碳水物: 107.02克. 午餐: Майонез, Печень с луком, Гречка. 小食/其他: Чеснок, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Подсолнечное Масло. 更多的......

4250 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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