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ana_nas_22
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2017年08月14日
ana_nas_22的日记, 2017年08月14日
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在2017年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年08月14日:
1053 千卡
脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 131.03克.
早餐:
Зефир в Шоколаде, Пшеничная Каша.
午餐:
Зефир в Шоколаде, Любятово Печенье Шоколадное, Пшеничная Каша, Красные Помидоры.
晚餐:
Домик в деревне Творог 5,5%.
小食/其他:
Сырники ПП.
更多的......
2198 千卡
运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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