ana_nas_22的日记, 2017年08月14日

在2017年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月14日:

1053 千卡

脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 131.03克. 早餐: Зефир в Шоколаде, Пшеничная Каша. 午餐: Зефир в Шоколаде, Любятово Печенье Шоколадное, Пшеничная Каша, Красные Помидоры. 晚餐: Домик в деревне Творог 5,5%. 小食/其他: Сырники ПП. 更多的......

2198 千卡

运动: 健身 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 休息 - 12 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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