在2012年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2455 千卡
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脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 178.16克 | 碳水物: 307.09克.
早餐: Strawberries, 1% Fat Milk, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Gala Apples, Banana, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, FISH OIL 1000MG, Coffee, stevia, Granola Cereal with Raisins. 午餐: Carrots, Celery, Fat Free Italian Dressing, Mustard, Mayonnaise, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chicken Breast, Lite Creamy Caesar Dressing, Navels Oranges, Iceberg Salad. 晚餐: Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), Lean Turkey Kielbasa, Green Cabbage, Onions. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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