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Egaersiz sonrası yine susuz aç karnına sabah.imaşallah diyelim 😉
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 57.53克 | 碳水物: 118.60克.
早餐: Bal, Zeytin, Sucuk, Yumurta Omleti, Yörsan Lor Peyniri. 晚餐: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kokoreç. 小食/其他: Muz, Üzüm, Badem. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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