在2017年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 152.80克 | 碳水物: 178.51克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Flocons d'avoine, Andros Compote Pomme Allégée, Blanc d'Oeuf. 午餐: Champignons, Courgette, Purée de Tomate, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 晚餐: Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. 小食/其他: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Biothentic Amandes, U Bio Farine de Blé T65, Oeuf, Isostar Whey Proteine, Perl'Amande Lait d'amande Bio. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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