在2017年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 172.36克 | 碳水物: 19.39克.
早餐: Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Sal Marina, SanCor Manteca Clásica, Cebollas, Jengibre.... (Molido..), Great Value Lomitos de Atún al Natural, Tendón Vacuno Beef Tendom, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo, Espinacas. 晚餐: Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
podometro - 43 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 56 分钟, 拉伸（瑜伽） - 24 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 27 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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