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Quase um mês de dieta. Estou muito feliz, os resultados estão um pouco lentos, pois ainda não estou praticando atividade física.
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74.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 189.94克.
早餐: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cebolas, Alho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango, Liza Maionese Light. 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Suco de Limão, Alface, Tomates. 晚餐: Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Alho, Cebolas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango, Liza Maionese Light. 小食/其他: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Danone Iogurte Grego Light (Frutas Vermelhas), Melão, Chá de Hibisco, Chá Verde, Halls Bala Halls, Café com Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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