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🗓Datum 12.08.2017
⌚Uhrzeit 08:04
📥Gewicht kg 73,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,0 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 20,2 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 54,1
💪Muskel % 41,7
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉 Jetzt weiß ich auch mal wieder, was ich wiegen würde, ohne Füllstand und zu einer späteren Zeit gewogen😊…wird am Mittwoch wohl wieder anders aussehen😒…Wünsche euch ein schönes Wochenende 🤗
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73 公斤
最近减少: 65.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 121.12克 | 碳水物: 251.65克.
早餐: K-Classic Gewürzgurken, Aldi COLA Pastilles, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. 午餐: Aldi COLA Pastilles, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Kochschinken, Käse, Edeka 4 Steinofenbrötchen, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schweinemett, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, K-Classic Gewürzgurken, Remia Friteslijn, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Abbelen Putenschnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Sonnenmais, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. 更多的......
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2862 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 跑步机 - 15 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 18 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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