在2017年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 116.75克 | 碳水物: 125.50克.
早餐: Pınar Protein Süt, Kayısı, Şeftali, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. 小食/其他: MuscleMeds Carnivor Protein. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
tbrklr isteyerek mi oldu cunku kilo kotumafaym diyrdn
2017年08月12日 会员：: irfan keklikçi
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tabi isteyerek oluyor malesef :D yoksa bu ızdırabı kendime yaşatmam.
2017年08月12日 会员：: nucromer
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Orçun
Nereye yolculuk 🙄🙄
Çok hızlısın 😳😳
Sakin olmalısın 😔
Süper 👍
Tebrikler 🏆
👏👏👏👏
2017年08月12日 会员：: MESUT ÖZBAHÇE
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mesut abi bugün yarın son zaten. kilo almaya dönücem, altın vuruşlarımı yapıyorum sadece :D
2017年08月12日 会员：: nucromer
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