whoisaha的日记, 2017年08月12日

在2017年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月12日:

1226 千卡

脂肪: 63.68克 | 蛋白质: 123.25克 | 碳水物: 38.16克. 午餐: 7-11 溫泉蛋, 雞腿. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 火龍果, 義美豆漿. 更多的......

2501 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

whoisaha的体重历史