katyakatharina的日记, 2017年08月11日

在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

48.9 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年08月11日:

1425 千卡

脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 232.53克. 早餐: Бисквит. 午餐: Арбуз, Котлета Свиная, Помидоры. 晚餐: Рождественский Творожный Десерт. 小食/其他: Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка, Яблоко. 更多的......

1803 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 32 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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