在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1212 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 121.15克.
早餐: Coffee with Milk, Unsalted Butter Stick, Frito-Lay Classic Potato Chips, Clover Valley Enriched White Sandwich Bread. 午餐: Fish Sandwich with Spread on Bun, McDonald's Fish Filet Patty, Coffee with Skim Milk, McDonald's French Fries (Small), Publix Lemon Lime Seltzer Water. 小食/其他: Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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