在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 83.14克.
早餐: Coffee, 2% Fat Milk, Sugar, Lipton Green Tea, Compliments Field Berry Blend, Egg, Lucerne Low Fat Peach Yogurt. 午餐: Lipton Green Tea, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Baby Spinach. 晚餐: Mushrooms, Zucchini, Spinach, Chicken Breast. 小食/其他: Strawberries, Blueberries, Raspberries. 更多的......
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2690 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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