在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 117.08克 | 碳水物: 92.80克.
早餐: Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Дикси Яйца Перепелиные, Овсяная Каша на Воде. 午餐: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. 小食/其他: Груша. 更多的......
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2630 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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