在2017年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 81.39克 | 蛋白质: 120.40克 | 碳水物: 103.52克.
早餐: Ашан Печенье Топленое Молоко, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Шашлык из Свинины, Шампиньоны, Картошка Вареная. 小食/其他: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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