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mjunhy
日记
2017年08月11日
mjunhy的日记, 2017年08月11日
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下一条目 >
在2017年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
102.5 公斤
最近减少:
35.5 公斤
.
还有:
22.5 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2017年08月11日:
514 千卡
脂肪: 11.41克 | 蛋白质: 26.09克 | 碳水物: 88.50克.
早餐:
Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная.
晚餐:
Кукуруза Вареная.
更多的......
2741 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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