drchele的日记, 2012年03月31日

在2012年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月31日:

1319 千卡

脂肪: 60.62克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 120.55克. 早餐: 100% whole grain wheat berry bread with honey, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime . 午餐: French macaroons, Olive Oil, Lemon Juice, Falafel, Feta Cheese, Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. 晚餐: Guiltless Grill Salmon. 更多的......

2494 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时和 2 分钟, 休息 - 13 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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