在2012年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 100.74克 | 碳水物: 236.94克.
早餐: Frozen Blueberries, Pure Almond Milk - Vanilla, Omega-3 Fish Oil 1000mg, honey nut cheerios. 午餐: lactaid, Carrots (Drained Solids, Canned), baked potato, chicken breast. 晚餐: silk, white rice, baked chicken breast. 小食/其他: lactaid, skippy, Strawberry Preserves, 100% Whole Grain Oatmeal, mixed fruit. 更多的......
|
|
4973 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 36 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|