在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3406 千卡
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脂肪: 102.87克 | 蛋白质: 210.63克 | 碳水物: 417.02克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier). 午餐: Avocat, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Petits Pois (Surgelés), Le Gaulois Escalope de Dinde. 晚餐: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte. 小食/其他: Amandes, Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier), Activia Yaourt Fraise, Quaker Flocons d'avoine (40g), Le Gaulois Escalope de Dinde, Riz Basmati (Cuit), Barre Protéine. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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