在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 237.64克 | 碳水物: 185.05克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 晚餐: Dole Chopped Salad Kit Pomegranate, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2920 千卡
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运动:
8.07 mile run - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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