在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 94.40克 | 碳水物: 115.73克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Honig, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Delimar Pazifisches Wildlachsfilet "Salsa Verde". 晚餐: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Nestle Caro, REWE Hähnchenschnitzel, Ofengemüse. 小食/其他: Starbucks Non-Fat Milch Cappuccino (Grande). 更多的......
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1908 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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