在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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126.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 142.45克.
早餐: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Graubrot, Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Kochschinken. 午餐: Iglo Delikatess-Rotkohl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. 小食/其他: Pink Lady Äpfel. 更多的......
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4715 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 赛艇 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, Cross Training - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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