在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 79.79克 | 碳水物: 86.81克.
早餐: Coffee, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Азбука Вкуса Голубика. 午餐: Prime Star Капучино, Prime Star Салат-Рулет "Мексиканский", Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. 晚餐: Перекресток Мясо по-Французски. 小食/其他: Pinot Noir Wine, Prime Star Салат с Чукой и Древесными Грибами, 4 Сезона Черная Смородина, Coffee with Cream. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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