在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 141.06克 | 碳水物: 167.58克.
早餐: Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. 午餐: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Energy Diet Кофе, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|