在2017年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 94.23克 | 碳水物: 193.36克.
早餐: Каждый День Мексиканская Смесь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. 小食/其他: Булочки с Пророщенным Зерном, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Сливы. 更多的......
|
|
1983 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 15 小时 和 57 分钟, Подтягивания - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|