在2017年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 116.56克 | 碳水物: 91.56克.
早餐: Maitokahvi, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Pikakaurahiutale. 午餐: Pirkka Salsadippi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Broilerin Jauheliha. 晚餐: Nutrilett Smooth Caramel Toffee. 小食/其他: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Smooth Caramel Toffee. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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