在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 19.51克 | 蛋白质: 43.11克 | 碳水物: 172.11克.
早餐: Лимон, Мёд, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Печень. 午餐: Печенье к Чаю, Помидоры. 晚餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кукуруза Вареная. 小食/其他: Дыня, Яблоко. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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