在2017年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 47.09克 | 碳水物: 120.33克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 午餐: Coffee, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix. 晚餐: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Voortman Vanilla Wafers, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate. 更多的......
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1816 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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